腸年齢チェック

  • 腸年齢チェックで腸年齢が高くなると ・・腸内細菌のビフィズス菌が減少し悪玉菌が増えていま す!

腸年齢チェックは何歳ですか!

腸年齢チェック腸年齢チェックで健康 チェックをしてみましょう。
 ストレスや生活習慣のみだれを感じる方におすすめします。
 腸年齢が高くなると、腸内細菌のビフィズス菌が減少して、悪玉菌のクロストリジウムが増えているという現象が見られます。

 ふだん、無害だった日和見菌が悪玉菌に加担し、どんどん悪さを始めます。 感染症の影響も受けやすくなります。 腸年齢はいくつですか。

 そればかりか、便秘や便秘症に女性から生まれた子供は、体内で無権状態だったのに、産道を通るとき、母親の腸内環境の影響をまともに受けることにな ります。 アトピー性皮膚炎になりやすかったり、感染症にかかりやすかったりと、とくに女性の皆さんは考えていただきたいものです。

 ※腸年齢チェックで、実年齢よりも高い方は、健康について考えてみてください。

腸年齢チェックトイレに関する質問

  • ( ) いきまないと出ないことが多い
  • ( ) 排便後にも便が残っている感じがする
  • ( ) 便が硬く手でにくい
  • ( ) ころころとした便が出る
  • ( ) 便の色が黒っぽい
  • ( ) 便が便器の水に沈むことが多い
  • ( ) 便が臭いといわれる

腸年齢チェック食事に関する質問

  • ( ) 朝食は食べないことが多い
  • ( ) 朝食はいつも焦って、短時間ですませる
  • ( ) 食事の時間は決めていない
  • ( ) 野菜が不足していると感じる
  • ( ) 肉が大好き
  • ( ) 牛乳や乳製品が苦手
  • ( ) 外食は週に4回以上

腸年齢チェック生活習慣に関する質問

  • ( ) トイレの時間が不規則
  • ( ) おならが臭いといわれる
  • ( ) たばこをよく吸う
  • ( ) 顔色が悪く老けて見られる
  • ( ) 肌荒れや吹き出物に悩んでいる
  • ( ) 運動不足が気になる
  • ( ) 寝つきが悪く、寝不足ぎみ
  • ( ) ストレスをいつも感じる
腸年齢チェック

腸年齢チェック合計でいくつ該当しましたか?
 4個以下、あなたの腸年齢は、実年齢よりも若く理想的です。現在の生活を続けてください。
 5~9個、あなたの腸年齢は実年齢+10才、まずまずの腸年齢ですがこれ以上悪くならないように、生活習慣を見直してください。
 10~14個、あなたの腸年齢は、実年齢+20才、老化が進行しています。 今すぐ生活習慣の蚊善が必要です。
 15個以上、あなたの腸年齢は、実年齢+30歳、腸内細菌は、すでに高齢者です。今すぐ生活習慣を変えないと、がんや生活習慣など、重大な病気にかかる危険性があります。
            ・・・(健腸生活のススメ:ベンノ先生より転用しました)

腸年齢チェック腸年齢の高い方へアドバイス
 腸内環境を改善するために、乳酸菌飲料を毎日100cc、またはヨーグルトを毎日」200g以上、納豆を1パック食べれば、腸年齢チェックで5歳若返るでしょう。

 さらに、腹筋運動をすると便を排泄する力が強くなります。食物繊維をたくさん摂ると乳酸菌も増えて、便秘になりにくくなります。これらをしばらく続 けることで、チェック項目に該当する項目が減っていくいことでしょう。