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 ストレスがまったくない状態では、メリハリのある生活をおくることができないといわれています。 逆に、過度のストレスが長期間続くと、こころと体は本来の働きを見失いがちになります。 ストレスがどのように、こころと体と影響し、健康な状態を損なうかをご覧ください。 そして、ストレス解消によって、よい生活習慣を身に付けることで、健康保持のメカニズムが健康へ導くことでしょう。 ストレスをポジティブに受け入れることが、良いストレス効果を生み出すことが分かってきました。

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