女性の老化とたばこの関係
たばこによて老化を促進ています。 女性の方は、女性向けのデザインや軽いた ばこを選ばれることと思いますが、ニコチンやタールなどの有害物質が体に入る量は、かわらないことをご存知ですか。 軽いたばこには、煙の量を少なくする空気穴が多くしてあります。
実際は指でふざがってしまうためいみがありませんし、ニコチン濃度をあげるために息を止めたり強く吸ったり無意識のうちにおこなっていいるのが現状 です。 ニコチン依存症を疑ってみましょう。
たばこは、女性の気になるシワを増やす
一日２０本の喫煙習慣が皮膚の老化に及ぼす影響は、加齢１０年分に相当します。 それほど外見にも影響があり、結果的にシワも増えるのでしょうか。
妊婦の方が喫煙すると
お腹の赤ちゃんが順調に育たず、低体重で生まれるリスクがあります。 喫煙する妊婦さんは、流産や早産が多いことが知られています。 母子ともに命にかかわる胎盤の異常が起きるリスかも高まります。 たばこで、子宮がんや不妊のリスクも高まることも分かっています。 受動喫煙があると、お子さんの健康や学力にも影響があるのです。
たばこをすう理由は、
たばこを吸うと、イライラや落ち着かない気持ちがスーと解消するからといいます。 仕事に集中できないと きなど、タバコでリフレッシュしストレス解消ているという訳ですね。
普段の生活のなかで、イライラの原因はたくさんあります。 タバコは吸い終わってから１時間ほどでニコチ ンが切れ始めることを知っていますか。 すると、イライラしたり、仕事に集中できず落ち着かない感じがす るのです。 忙しすぎるから、たばこでリラックスできると思っている方が多いようです。 実は、普段イライラ はニコチン切れのせいかもしれません。
ぐっすりと眠った休日の朝、リラックスしているはずなのに、起きたらすぐにたばこを吸いたくなっていま せんか？ そうしないと落ち着かないわけです。 たばこを吸った後に時間がたつとニコチンがきれて、イライラしたり落ち着かない気持ちを感じます。そして、また、たばこが吸いたくなり、たばこを吸うことになるのです。禁煙できれば、イライラも無くなります。
いつでもやめられると思っていませんか
禁煙に挑戦しても、失敗する方も多いのが実情です。 うまく禁煙できないのは意志が弱いからではなさそうです。 たばこのニコチンにはどの程度の依存性があるのでしょうか。 実は麻薬に劣らないほどなのです。 やめられない喫煙は、ニコチン依存症という治療が必要 な病気とみなされています。
肺炎やがんも治療が必要なように、意思の力だけでは治すことができないのと同じで、ニコチン依存症も病気の一つなのです。 意思だけでは治すのは難しいのです。
ニコチン依存症かどうかチェックしてみましょう（最終 的なニコチン依存症は医師が行います）
設問に、はい(１点)、いいえ(０点)で答えて、合計５点以上ならばニコチン依存症とされています。
- 自分が吸うつもりよりも、ずっと多くたばこを吸ってしまうことがありましたか
- 禁煙や本数を減らそうと試みて、できなかったことがありましたか
- 禁煙したり本数を減らそうとしたときに、たばこがほしくてほししくてたまらないことがありましたか
- 禁煙したり本数をへらしたときに次のどれかがありましたか
（ イライラ、神経質、落ち着かない、集中しにくい、ゆううつ、頭痛、眠気、胃のむかつき、脈が遅い、手の振るえ、食欲または体重増加） - ４でうかがった症状を消すために、また、たばこを吸い始めることがありましたか
- 重い病気にかかっているときに、たばこはよくないとわかっているのに吸うことがありましたか
- たばこのために自分自身に健康問題が起きていることがわかっても吸うことがありましたか
- たばこのために自分自身に精神問題が 起きているとわかっていても、吸うことがありましたか
- 自分はたばこに依存していると感じることがありますか
- たばこが吸えないような仕事や集まりは避けることは何度かありましたか
禁煙治療が健康保険等で受けられるかチェックしましょ う。
ニコチン依存症であるニコチン依存小症を判定するテスト５点以上
１日の喫煙本数×喫煙年数が２００以上
すぐに禁煙したいと思っていりる
医師から受けた禁煙治療同意書に同意 説明内容に納得したらサインなどの文書で同意
・・・すべて当てはまれば健康保険が使えます。
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